بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری کدامند ؟
بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری کدامند ؟
استفاده از دمنوش ها در درمان بسیاری از بیماری ها در کشور رواج یافته است و به احتمال زیاد به فکر شما هم رسیده باشد که آیا دمنوش هایی برای لاغری وجود دارند یا خیر !
در این مقاله از ایرونی بلاگ به شما بهترین دمنوش های لاغری را معرفی میکنیم ولی مصرف طولانی مدت آنها احتمال نتایج دیگری را دارد و به همین مصرف به صورت طولانی مدت توصیه نمیشود .
دمنوش های گیاهی را عمدتا با اسم slimming tea میشناسیم که این دمنوش ها با تحریک روده باعث دفع زیاد آب و همچنین برخی از آنها با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشوند .
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از گیاهان با طبع گرم است و مصرف آن باعث افزایش متابولیسم بدن میشود . بسیاری از افراد در زمانی که اشتهای زیاد دارند از این گیاه برای کم اشتها کردن خود استفاده میکنند . میتوانید از زنجبیل تازه در چای و غذای خود استفاده کنید .
دمنوش لاغری قهوه سبز
قهوه خام تفت داده نشده، کافئین و کلروژنیک بالایی دارد. کافئین، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و کلروژنیک به عنوان آنتی‌اکسیدان به کاهش فشارخون و کاهش وزن کمک میکند. قهوه سبز کارایی رژیم غذایی، ورزش و در نتیجه میزان کاهش وزن را تا حدودی افزایش می‌دهد. برای تهیه آن پودر قهوه سبز را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ۷ دقیقه زمان بدهید تا آماده شود.
دمنوش نعناع
نعناع یکی از گیاهانی است که باعث افزایش حرارت معده و افزایش قدرت آن در هضم مواد میشود .
دمنوش چای سبز
چای سبز معمولا تخمیر شده نیست. برگ‌های آن بخار پز شده و سپس با دست خرد میشوند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که چای سبز می‌نوشند، حدود ۱٫۵ کیلو در ۳ ماه وزن کم میکنند. اما برای رسیدن به این مقدار کاهش وزن، روزانه باید ۶ تا ۷ فنجان چای سبز بنوشید که کار سخت و طاقت فرسایی است. یادتان باشد به جای چای سبز از عصاره آن استفاده نکنید؛ چرا که موجب بروز مشکلات جدی کبدی میشود.
دمنوش هل
انواع مختلف هل وجود دارد میتوان به هل سیاه ، سبز و سفید اشاره کرد . این گیاه به علت داشتن فیبر بالا باعث کم اشتهایی میشود و به نوبه خود باعث لاغری میشود . علاوه براین هل دارای مقدار زیادی ملاتونین است که به صورت چربی سوزی عمل میکند و در لاغر شدن فرد کمک شایانی میکند .
دمنوش گل محمدی
دمنوش رویبوس یا چای قرمز
دمنوش جینسینگ
انواع مختلفی از جینسینگ یافت میشود ولی نوع مرغوب آن آسیایی و آمریکاییست ؛ این ماده باعث افزایش متابولیسم بدن میشود و سطح انرژی را بالا میبرد میتوانید قبل از ورزش از دمنوش جینسینگ استفاده کنید تا هم با انرژی بالا ورزش کنید و هم به چربی سوزی توسط این گیاه کمک کنید .
دمنوش زرشک
زرشک با خواص زیاد خود در چربیسوزی بدن کمک میکند ولی نمیتوان از آن به عنوان یک داروی لاغری کامل استفاده کرد . بااین دمنوش و یک رژیم غذایی مناسب میتوانید به کاهش وزن خود کمک بزرگی بکنید .
دمنوش بابونه
بابونه یکی از گیاهانی است که به دفع چربی مواد غذایی کمک میکند . با مصرف دمنوش این گیاه میتوانید چربی زیادی را از بدن دفع کنید .
دمنوش رزماری
این گیاه به عنوان یک گیاه ضدالتهاب شناخته شده است . رزماری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا یک داروی ضدالتهاب و چربی سوز میباشد .
در ادامه با سایر دمنوش های گیاهی لاغری با ما همراه باشید .
دمنوش گزنه
دمنوش یونجه
دمنوش یرباماته
دمنوش زردچوبه
دمنوش زیره
همچنین بخوانید :
